藜蒿的功效与作用
藜蒿的功效与作用 ， 黎蒿原来只是一种发肓在长江中下游地区的纯天然的草本植物 ， 但它的服食功效与功效与作用功效都十分出色 ， 下面了解藜蒿的功效与作用及相关资料 。
藜蒿的功效与作用1
1、藜蒿能补充营养
藜蒿能为人体补充多种有益的营养成分 ， 特别是胡萝卜素和维生素C ， 这两种物质被人体吸收以后 ， 可以预防视力下降 ， 也能提高人类身体的抗病能力 ， 因此人们食用藜蒿对提高身体素质有明显的好处 。藜蒿中的水分和维生素还能滋养肌肤 ， 能让人们的皮肤变得爽滑而细嫩 ， 是一种美容功效出色的绿色菜品 。
2、藜蒿能清热利湿
清热利湿也是藜蒿的重要功效之一 ， 它可以入肝经和胆经 ， 能利胆退黄 ， 平时可以用于人类黄疸和传染性肝炎等疾病的治疗 ， 治疗功效十分明显 ， 可以让黄疸快速消退 。
3、藜蒿能健胃消食
健胃消食也是藜蒿的重要功效之一 ， 它含有大量植物纤维素 ， 能加快肠胃运动 ， 另外藜蒿还有一种独特的香气 ， 会刺激人们的'食欲 ， 能让人们胃口大开 ， 因此平时食用藜蒿不但能缓解便秘 ， 还能起到健胃消食的重要功效 。
藜蒿的功效与作用2
1、清肠排毒
藜蒿是一种能清肠排毒的绿色蔬菜 ， 它性质微寒 ， 而且含有大量纤维素 ， 人们食用后能缓解肠燥并能加快肠道蠕动 ， 缩短人体排便时间 ， 能清理人类肠道中堆积的垃圾 ， 能阻止毒素在人类肠道中淤积 ， 经常食用能清肠排毒 ， 润肠通便 。
2、减肥瘦身
藜蒿还是一种能减肥瘦身的绿色蔬菜 ， 它本身就是一种低脂低热量的健康食材 ， 而且含有大量膳食纤维 ， 人们食用这种蔬菜后能增加身体的饱腹感 ， 并能加快身体内脂肪分解和代谢也能抑制人体对其他食物的摄入经常食用能让体重明显减轻 。
3、利水消肿
藜蒿是一种能入肾经的绿色蔬菜 ， 它能提高人类肾功能 ， 并能加快人体内尿液生成和排除 ， 能防止多余水分在人体内堆积 ， 它能预防身体水肿 ， 也能缓解人类的水肿与小便不利 ， 对 ， 维持人类肾功能正常有很大的好处 。藜蒿还有明显解毒作用 ， 平时人们出现食物中毒或者药物中毒时及时食用藜蒿就能快速解毒 。
藜蒿的禁忌
1、藜蒿的食用禁忌不多 ， 只是不通过量食用 ， 不然会加重肠胃负担 ， 容易引发脾胃不和另外那些本身就患有脾胃虚寒或胃寒以及消化不良的人群在食用藜蒿时更要格外注意 ， 尽量少吃或者不吃 ， 以免加重病情对身体健康产生不良影响 。
2、藜蒿对人类的肾脏还有一些不良影响 ， 如果过量食用会加重肾脏负担 ， 另外那些患有缺铁性贫血或高血脂的人群也要尽量少吃藜蒿 ， 不然会对病情产生不良影响 ， 不利于病情恢复 。
藜蒿的功效与作用3
藜蒿的营养价值
藜蒿营养丰富 ， 每100g可食部分中含蛋白质36g ， 钙730mg ， 硫胺素00075mg、磷102mg、胡萝卜素139mg、抗环血酸49mg、铁29mg 。它生育期间病虫害少 ， 基本不施农药;藜蒿嫩茎味道清香 ， 肉质脆嫩 ， 可作主食或者配料 。
可熟食 ， 亦可凉拌 ， 色味极佳;一年种植可以多年受用 ， 特别是春秋两季 ， 可以批量供应 。因此 ， 随着人们菜谱的变化 ， 经过人工栽培的藜蒿走近了解寻常百姓家 ， 也步入了高档次的宾馆、酒店 。
一般藜蒿亩产鲜茎4000kg-5000kg ， 效益较高 。江西人做藜蒿比较擅长 ， 江西人做出的藜蒿炒腊肉以其“脆嫩爽口 ， 醇香柔润”的特点而入选“十大赣菜”之一 。
藜蒿的功效与作用
1、藜蒿具有清凉、平抑肝火、预防牙病、喉痛和便秘等功效 。
2、藜蒿对降血压、降血脂、缓解心血管疾病均有较好的食疗作用 ， 是一种典型的保健蔬菜 。蒌蒿有利膈、开胃、行水、解毒等功效 。
3、藜蒿可治胃气虚弱、纳呆、浮肿等病症；民间用于治疗急性传染性肝炎 。
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