我家宝宝1岁多， 特别不爱吃蔬菜， 可以只让孩子多吃水果吗？
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孙淑英副主任医师【我家宝宝1岁多，特别不爱吃蔬菜，可以只让孩子多吃水果吗？】首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师 中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员 。
短期可以， 但是长期多吃水果就会使宝宝的糖摄入量过高， 也不会得到蔬菜中的食物粗纤维和许多矿物质 。
虽然水果和蔬菜都含有丰富的维生素， 但是水果中的无机盐、粗纤维的含量都比蔬菜少， 蔬菜则不然， 蔬菜中的矿物质是水果无法提供的， 蔬菜还能促进肠胃蠕动、保证无机盐中铁和钙的摄入， 这些功能是水果无法代替的 。 建议可以从宝宝喜欢的蔬菜进行诱导， 慢慢让他喜欢吃蔬菜；也可以将蔬菜弄得比较漂亮一些， 比如用胡萝卜做出宝宝喜欢的形状， 做成小兔形状， 再加上两个小眼睛宝宝就爱吃了；还可以把蔬菜与肉馅混和在一起， 把蔬菜藏起来包成包子、饺子、馄饨等， 蔬菜与肉混搭的披萨即好看也好吃；有些妈妈通过讲一些小动物爱吃菜的故事， 让宝宝喜欢上吃菜 。 总之通过多种方式， 就可以让宝宝喜欢吃蔬菜了 。
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