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喂饭如何不再头痛

母婴育儿头痛

孩子不喜欢吃饭， 体重增长得慢， 是现今很多父母关心的问题 。
全家最头痛的事情：喂饭
1年前， 这个足月大胖小子的落地， 给全家带来了无限的欢乐 。 每次到医院检查身体、打预防针时， 父母的脸上都带着抑制不住的喜悦 。 可是， 这种喜悦却随着孩子的长大逐渐变成了哀愁 。 原来， 孩子越来越不喜欢吃饭， 体重增长得也相当不满意 。
出生时， 孩子的体重是4250克， 可以算是个 “巨大儿” 。 可现在， 1岁半了， 体重才10千克， 处于同龄儿童体重正常范围的低限水平 。 身高也只有77厘米 。 血色素才105克/升， 其他血微量元素(钙、镁、锌、铁和铜)也处于低水平状态 。 但孩子的精神状况很好， 不停地蹦、跳 。 家长说， 即使吃饭时也很难安静一会儿 。 每次吃饭如同打仗一样， 三四个大人连哄带骗地追着孩子喂饭 。 即使这样， 一次也只能喂进几口 。
家长怕孩子缺乏营养素， 于是补充了多种维生素合剂、钙、鱼油等 。 总之， 能想到的都给孩子补了 。 可是， 孩子的饮食情况并没有得到改善 。
了解了这些的情况， 我向家长介绍了一些相关的婴幼儿喂养知识 。
头4个月的婴儿主要以母乳或奶粉做为主要食物， 随之就应添加米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黄等泥糊状食品 。 当孩子长到1岁~1岁半时， 这些泥糊状食品逐渐成为主食 。 2岁后， 食物内容应基本接近成人 。
该换小勺喂了
在添加泥糊状食品的初期就应开始试用小勺喂养， 尽可能不将辅食混入奶中用奶瓶喂养 。 小勺喂养虽然有些费劲， 但可以从小锻炼孩子集中注意力吃饭 。 因为， 为了能够吃饱， 孩子的眼睛会始终盯着小碗和小勺 。 这种良好的饮食习惯将使孩子终身受益 。
由于孩子集中能力的时间有限， 经常在吃饭时东张西望 。 这时家长不应过多地干涉， 特别不应以其他哄笑的方法引逗使孩子多吃几口饭 。 当然， 孩子的周围也不要存在太多的干扰 。 其他人不要在孩子旁边说笑， 不要将电视声音放得过大等等 。 这些都会使孩子精力分散， 致使进食不好 。 有些家长为了能使孩子不缺乏营养， 往往采用多次喂养的方法 。 有的甚至拿出不把饭菜喂完誓不罢休的劲头， 追着喂养 。 这种行为肯定会惹恼孩子， 最后就成了“打仗式”的喂饭方式 。
食欲好， 吃饭才香
人只有当自己的身体处于饥饿状态时才能有好的食欲， 人体的消化器官也才处于最佳吸收消化状态， 此时进食才能使人获得十分的满足， 才能产生最佳的进食效果 。 频繁地少量进食会使人失去饥饱的刺激 。 这种生理过程在孩子身上也会得到充分的反应 。 不知饥饱很难引起孩子的食欲及吃饭后的满足感， 孩子便会对吃饭失去兴趣 。 为了使孩子有饥饿感， 有吃饭的兴趣， 家长应定时给孩子喂饭 。 若孩子吃得不多， 也不要随后补上 。 应等到下次喂饭时再吃 。
虽然这样可能使孩子一天的进食量减少， 即“营养量不足” 。 但短期训练的最终结果可以使孩子养成长久的良好的进食习惯， 只有这样， 孩子的生长发育才能获得坚实稳固的基础 。
和爸爸妈妈一起吃
对3岁以下的孩子只用言语进行教育， 往往成效甚微 。 家长最好用自己的行为为孩子作出榜样 。 为了能使孩子吃好饭， 可以让孩子与大人同时间同桌进餐 。 大人吃饭的行为可以激发孩子的模仿天性， 从而达到最佳进食效果 。
为了能够改变宝宝的现有进食状况， 我向这位家长推荐以下几点建议：
1.基本按时喂养， 提供一次能吃完的食物， 不再补充 。
2.注意食物味道 。
3.同大人一起进餐 。
4.吃饭时， 不要追着喂， 也不要逗孩子 。
5.避免电视等过多的干扰 。
6.若孩子吃饭时离开座位， 不动声响地将他抱回 。
后记：两个星期后， 这位家长告诉我， 孩子的进食情况大有改善 。 现在全家不再为孩子的吃饭发愁了 。
不妨加点味道
很多时候听到家长这样抱怨：本来孩子吃饭很好， 不知什么原因， 近来见饭就躲 。 即使将就地喂进嘴中， 也会被吐出 。 家长已经绞尽脑汁改变食物的做法， 可还是不能改变这种状况 。 孩子不爱吃自己的饭， 反而对大人的食物十分感兴趣 。 这种情况说明孩子的味觉已经发育， 家长所做食物的味道已不能满足孩子的需求 。
处理这种问题的方法十分简单：只要在孩子的食物中添加少许调料， 即可获得意想不到的效果 。 婴儿的味觉大多在8个月时开始发育， 每个孩子味觉发育会有时间上的一定差异 。 只要发现近来孩子对原本喜欢的食物产生厌恶， 就应考虑可能是由于味觉发育所致 。 这时， 可以在孩子的食物中添加一些炒菜的菜汤等来改善婴儿食品的味道 。 当然， 最好1岁后添加调料最为安全 。

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