秋季气候渐渐干燥， 气温骤降容易引发感冒， 因此需要增强抵抗力， 并且适当补气……以下推荐的四种养生粥非常适合儿童秋季养生 。
猪肝粥
猪肝含铁丰富， 能保护眼睛， 对于身体虚弱的人来说是恰好的补粥， 此粥也是孕妇补充铁质的良好来源， 孕妇常食， 可防治缺铁性贫血 。 猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素， 有利于儿童的智力发育和身体发育 。
南瓜小米粥
南瓜性味甘、温， 归脾、胃经， 有补中益气、清热解毒之功， 适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤 。 小米能开肠胃、补虚损、益丹田， 可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补 。 所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者， 术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥， 胃口不好， 体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥 。
文章插图
红豆莲子粥
红豆莲子粥健脾补肾， 利尿消肿， 适用于脾虚食少、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症， 可作为病后体弱者的保健膳食， 也可作为保健强身药膳 。
山药安神粥
此粥补气补血， 改善肤色， 补肾温胃 。 山药有很好的滋补作用 。 但是治疗失眠的药膳里为什么也要用山药呢？这是因为经常失眠的人， 往往肠胃功能都不太好， 而新鲜的山药中含有大量含多糖蛋白成分的黏液以及消化酵素， 这些物质有助于胃肠的消化吸收， 可以帮助长期失眠的患者恢复胃肠道的功能 。
【秋季气候干燥四款养生粥 增强孩子抵抗力】小孟总结：以上四种粥的做法简单， 也属中性， 是秋季养生的法宝， 对宝宝更是如此 。
推荐阅读
- 宝宝中医饮食调理—夏季篇
- 宝宝大便干燥吃什么奶粉比较合适啊？请推荐哦。
- 秋季丰收日手抄报图片大全
- 花蛤豆腐羹怎么做
- 排毒方法 四秘方排清毒素
- 秋季容易脱发 中医传授你养发护发小秘方
- 法国主要的气候类型 法国的气候
- 教你养肝护肝小妙方
- 盘点秋季时令水果
- 秋季给宝宝吃水果讲究这么多，你都知道吗？当心弄巧成拙…