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1、可以喝绿茶 ， 每天早上晚上各喝一杯绿茶，可以增强机体新陈代谢，能够帮助身体燃烧多余的脂肪，起到瘦肚子的效果 。
2、可以喝酸奶 ， 酸奶有丰富蛋白质 ， 酸奶要喝无糖酸奶，具有很高的营养价值，并且酸奶可以加快肠道蠕动有利于消化，可以尽快的将肚子里的废渣排出，促进人体的新陈代谢 。
3、平时还可以多吃胡萝卜，胡萝卜内有大量的食物纤维，可以瘦肚子 。
【吃什么瘦肚子和腰上赘肉最快 吃什么可以减肥瘦肚子】4、黄瓜，黄瓜能够补充水分，黄瓜不含脂肪且热量低，因此多吃黄瓜也能瘦肚子 。
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