功效:决明子具有平肝潜阳、清肝明目的作用，海带具有平肝清肝明目、化痰散结、利尿消肿的作用 。两者都有平肝、清肝、化痰的作用 。
主治:肝阳上亢，动作异常，烦躁不安，脾气暴躁，易怒，头痛，头晕，脸红，耳赤，易上火，大便干燥，小便黄 。
适用年龄:1岁以上儿童 。
食用海带的误区
1.浸泡很长时间
有人担心海带不好煮 。煮之前先在水里泡一会儿，但是泡久了是不对的 。海带吸水后，海带表面会出现粘稠的胶体，阻碍水的进一步浸泡，很难彻底煮熟 。
正确的做法是在蒸笼里蒸半个小时(蒸之前放点汽水或苏打水)，然后在水里泡2~3个小时 。
2.经常吃海带根 。
据测定，海带根的营养虽然比海带叶高，但其铝含量也高 。
铝虽然是低毒金属元素，但一般不会引起急性中毒，人体摄入后只能排出10%~15%，大部分会在体内蓄积，影响体内的各种生化反应，达到一定量后还可能损伤大脑 。
正确的做法是:吃海带时，根要去掉3~6厘米，也可以用裙带菜根代替 。
注意:本品性咸寒，孕妇及脾胃虚寒、内湿者慎用 。■
【来源：本文内容综合自广东省中医院、广州中医药大学第一附属医院、上海中医药等】
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