7、头胎的人：
据我国医学工作者调查 ， 在90岁以上的高龄老人中 ， 第一、第二胎出生的占60.6% ， 100岁以上的高龄老人中 ， 第一、第二胎出生的占77.3% 。
8、身材较矮的人：
美国科学家认为 ， 人类有一个最适宜的生存高度 ， 男子在165cm～168cm ， 女子在159cm～162cm ， 这样的身高有利于长寿 。
9、血压略高的人：
芬兰的医生发现80岁以上的老人中 ， 血压在160/90mmHg者比120/70mmHg者存活率要高 。
10、居住环境多植物的人：
有调查表明 ， 常年在花木中工作生活的花匠比居住在空气污浊的闹市中的人平均寿命要多活7年 ， 肾虚患者也要注意居住环境的舒适 。
由此可见 ， 之所以以上这些人会长寿 ， 是因为他们都有不同的长寿特点 ， 中医揭秘：为什么10种人最长寿 ， 都有这些长寿特点 。
长寿具有哪些特征
(1)乐观豁达
长寿老人大都胸襟开阔 ， 心态平和 ， 为人处事热情 ， 乐于工作 ， 善于助人 ， 遇事不怒 。
他们生活得自由自在 ， 轻松大方 ， 没有压力 。 事实证明“心胸窄 ， 忧患多;心胸宽 ， 人快活：人快活 ， 疾病躲” 。
(2)兴趣广泛
大多数长寿老人 ， 都有业余爱好 ， 兴趣比较广泛 。
如种花养鱼、吹拉弹唱、书法绘画、集邮写作、河边垂钓等 。 生活充实 ， 才能“乐以忘忧” ， 并且使大脑和全身各器官得到锻炼 ， 延缓衰老且有益于养生 。
(3)热爱生活
长寿老人多数有“老骤伏枥 ， 志在千里”的雄心壮志 ， 显得精力充沛 ， 生气勃勃 。 这主要是他们热爱生活 ， 热爱家庭 。
他们每天读书看报 ， 能与时代共前进 ， 每天有事干 ， 精神有寄托 。
而且他们具有比较科学的生活方式 ， 起居有规律 ， 睡眠有保证 ， 能顺应自然 。 基本做到了人与自然的平衡 。 这些自然有益于健康长寿 。
(4)知足常乐
研究表明 ， 一个人有过多的奢求 ， 必然会经常失望 ， 心理出现不平衡 ， 影响健康长寿 。 而长寿老人则多具备知足而乐的心态 。
因为他们知道 ， 高兴是一天 。 不高兴也是一天 ， 既然这样 ， 为什么不快乐地度过每一天呢？所以 ， 他们能够从实际出发 ， 对自己和他人从不苛求 。
这种和善、平静、知足的心理 ， 使他们的身心与环境长期处于平衡而有规律的状态 ， 为健康长寿铺平道路 。
(5)节哀制怒
在人生道路上 ， 不可能一帆风顺 ， 可能会遇到各种各样的坎坷、挫折 ， 甚至灾难等 ， 这些自然会让人气愤 ， 气愤不利于养生 。
而长寿老人遇到这种情形 ， 都能尽量做到制怒 ， 顺其自然 ， 想得通、看得远 ， 在逆境中自强自立 ， 努力走出困境 。
(6)宽以待人
长寿老人大多能做到严以律己 ， 宽以待人 。
凡事不斤斤计较 ， 不患得患失 。 当自己吃亏时 ， 能为国家、集体和他人着想 ， 做出一些让步和牺牲 ， 平时能多看他人的长处和优点 ， 取长补短 。
具有这种良好心理和精神境界 ， 心理上自然容易保持平衡 ， 有益于延年益寿 。
长寿的食物
苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险 。 苹果含有的栎精不仅具有消炎作用 ， 还能阻止癌细胞发展 。 苹果同时富含维生素和矿物质 ， 能够提高人体免疫力 ， 改善心血管功能 。
鱼：关心心脏健康的人应当多吃鱼 ， 每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉 ， 能够使中风风险降低50% 。 医学研究证明 ， 经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比 ， 患心血管疾病的比例要小得多 。
大蒜：大蒜不仅能够防治感冒 ， 还能降低胃癌、肠癌风险 ， 增强消化功能 。 另外大蒜还能很好地净化血管 ， 防止血管堵塞 ， 有效预防血管疾病 。
推荐阅读
- 长寿的方法 保健身体做长寿体质
- 父母如何从小培养宝宝的音乐兴趣
- 【养生知识】秋不食姜从立秋开始可信吗？
- 面对酷热天气不同血型的反应
- 端午节的习俗 教你从习俗掌握养生知识
- 养生之道 从七窍变化知晓健康状况
- 健康常识 放松对身体的10大好处
- 养生之道 你的脸透露你的身体缺哪些营养
- 塔罗卡牌测试：这个月，我的财富密码是什么？
- 分享软文策划的3大要素 软文策划的要素有哪些？